Volver a ser tú "Claves para entender y superar la ansiedad"

Volver a ser tú Claves para entender y superar la ansiedad -  - 9788423363285

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Cómo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.
La ansiedad es uno de los grandes problemas de nuestra época y, sin embargo, la gran mayoría de las personas, pese a sufrirla, sabemos poco de ella y de qué función tiene. En Volver a ser tú, el doctor en psicología clínica Joaquín Mateu-Mollá nos ayuda a comprender de dónde procede y cómo lidiar con la experiencia de sentirla, ahondando en el significado que tiene para cada uno según nuestra particular experiencia vital. Con esta lectura aprenderemos sobre sus aspectos más positivos: cómo vivirla como una fortaleza y ser conscientes de muchos de los mitos que la rodean para desmontarlos.
Mateu-Mollá también nos enseña paso a paso, y a través de valiosos y detallados ejercicios de mindfulness con útiles ilustraciones, cómo desarrollar estrategias que nos ayuden a vivir una vida mejor y a enfrentarnos a las situaciones de ansiedad que puedan sobrevenirnos en el futuro.

EAN: 9788423363285
Editado por: Destino
Materia: Psicología
Colección: Imago mundi nº 351
Idioma: Castellano
Publicado el: 15 Mayo 2023
Nº Edición: 1
Nº páginas: 362
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: